最适合脾胃虚寒之人的水果，还能助阳益气

都说脾胃虚寒的人不适合吃水果，因为水果一般都比较寒凉，对于脾胃虚寒的人来说刺激不小，甚至有些人一吃水果就拉肚子。但你知道吗？有一种水果啊，能助阳益气，非常适合脾胃虚寒的人食用，那便是——荔枝。

老话常说“一颗荔枝三把火”，荔枝产于盛夏，是难得的“纯阳之果”，它味甘性温，《泉州本草》中是这样记载的：“壮阳益气，补中清肺，生津止渴。”所以就算是脾胃比较虚寒的人也可以吃它，并且荔枝的温热之性还能驱散脾胃里面的寒湿，所以阳虚的人也可以适当的吃一些荔枝来补充阳气。

那如果说你脾虚的比较严重，大便不成形，可以用荔枝和大枣煮水来喝，在补阳气的同时，还能健脾养血，对于气血亏虚的人来说也是一个不错的食疗小方。

不过荔枝虽好，却并不适合所有人，下面这3类人呢，尽量要少吃。

第一种，阴虚内热的人不适合多吃。荔枝本来就偏阳性，阴虚的人吃太多就容易上火，最好浅尝即止，如果实在想吃，可以把荔枝壳里面的那一层白色薄膜也一起吃了，这一层膜有清热泻火的功效。

第二种，痰湿体质的人不适合多吃。荔枝味甘性温，痰湿体质的人进食过多，容易滋生湿热。

第三种，高血糖的人也不适合多吃，因为荔枝里面的糖分含量还是很高的，会增加血糖升高的风险，所以这类人尽量也不要多吃。

最后呢，也想提醒大家，凡事“过犹不及”，荔枝虽然美味，但最好也不要一次性吃太多，以免出现不适症状。好了，本期内容到这里就结束了，我们下期再见！